通常情况下，月经量少面部暗黄的调理方法有均衡饮食、多吃含铁食物、药物治疗等。具体分析如下：
1.均衡饮食：保证足够的蛋白质、优质碳水化合物和脂肪。增加蛋白质的摄入量有望提高荷尔蒙的水平，从而促进月经和体内状态的改善。
2.多吃含铁食物：月经期和月经前后增加铁质摄入量，肉类有牛肉、羊肉、鸭血、猪血等，蔬菜有红枣、桑葚、桂圆等。
3.药物治疗：患者可以在医生的指导下使用乌鸡白凤丸、驴胶补血颗粒等药物进行治疗。
除以上调理方法外，还有其他的调理方法，如减少压力、睡眠充足、针灸。通过饮食调理改善体内状态的同时，可以在医生指导下使用一些营养补品和中成药来补充身体需要的微量元素和营养物质，加速恢复健康状态。如果症状严重，需要及时就医检查，以确定病因并获得更专业的治疗建议。
