髁软骨磨损的原因有剧烈运动、关节退变老化、关节畸形、关节不稳、踝关节骨折等。治疗的方式有适当运动、药物治疗、康复训练、多加休息、手术治疗等。具体分析如下：

1.剧烈运动：由于篮球、蹦极等剧烈运动，可能造成髁软骨磨损。患者在生活中尽量避免剧烈运动，可以适当参加一些轻缓的运动，如八段锦、太极拳等。

双氯芬酸钠缓释片

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功能主治： 1.急慢性风湿性、急慢性关节炎、急慢性强直性脊椎炎、骨关节炎。  2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。  3.腰背痛、扭伤、劳损及其他软组织损伤。  4.急性痛风。  5.痛经或附件炎、牙痛和术后疼痛。  6.创伤后的疼痛与炎症，如扭伤、肌肉拉伤等；  7.耳鼻喉严重的感染性疼痛和炎症(如扁桃体炎、耳炎、鼻窦炎等)，应同时使用抗感染药物。

用法用量：口服：一日一次，一次0.1g，或遵医嘱。晚餐后用温开水送服，需整片吞服，不要弄碎...

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2.关节退变老化：由于患者的年龄逐渐增加，髁软骨就可能会发生退变，从而导致其慢慢变薄、磨损，甚至消失。患者可以遵医嘱服用对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。

3.关节畸形：部分X型腿、O型腿或者创伤引起关节畸形，导致应力集中在某一部分，髁软骨可能会出现磨损。患者应该前往医院在医生的指导下进行康复训练。

4.关节不稳：踝关节扭伤之后导致韧带断裂或者松弛，引起关节不稳，在活动过程中，也会导致髁软骨。患者可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来进行治疗，并注意多休息。

5.踝关节骨折：由于运动不当、扭伤等原因都可能造成踝关节骨折。患者可以在医生的指导下通过手术治疗进行改善。

建议患者多食用营养丰富的水果，注意休息，多喝开水，避免食用辛辣刺激性食物，如麻辣烫、烧烤等。如有不适，尽快前往医院就诊。