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晚上吃桃第二天测血糖会有影响吗

2023-11-29

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如果晚上吃桃与第二天测血糖之间间隔8小时,通常没有影响;若是间隔时间比较短,可能有影响。

1、没有影响:桃属于糖分较多的水果,其中含有葡萄糖、果糖等,人体在食用后,机体会逐渐吸收其中的糖分,所以人体血糖会逐渐升高。但一段时间后,糖分又会被身体代谢出体外,血糖重新回到原有水平。通常在8小时左右可以完全将桃中的糖分代谢,所以此时测血糖不会影响最终结果。

2、有影响:因为晚上人体活动量比较少,所以对糖分的消耗速度更慢,若是吃桃与测血糖的时间间隔不超过8小时,可能会导致部分糖分没有完全代谢,进而测得的血糖值偏高。

如果需要获得准确的血糖值,建议严格控制进食时间。平时减少高糖食物的摄入,适当进行慢跑、骑自行车等运动,有利于消耗体内糖分,维持血糖稳定。如果血糖出现异常,需要及时就医。

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