嗓子指的是咽喉，咽喉从发炎到恢复的过程可以分为炎症前期、炎症发作期、炎症消退期、炎症恢复期。具体分析如下：
1.炎症前期：炎症前期，细菌、病毒等感染，炎症的反应尚未开始，患者可能出现会发热、咳嗽、咽喉痛等症状。
2.炎症发作期：炎症反应开始发作时，患者可能会出现发热、头痛、咳嗽等症状，扁桃体也可能会出现肿大的情况。
3.炎症消退期：炎症开始逐渐减退时，患者的症状会开始逐渐缓解，扁桃体肿大的情况也会逐渐减小。
4.炎症恢复期：炎症恢复后，炎症反应会慢慢消失，患者的症状也会随之改善，扁桃体恢复正常的状态。
如果感到身体不适，建议及时到正规医院进行检查，积极配合医生进行治疗。
