多数情况下，宝宝6个月左右可以开始使用磨牙棒。此时乳牙开始萌出，磨牙棒能缓解牙龈不适，同时锻炼咀嚼能力。

1、磨牙棒的使用时机：

乳牙萌出期通常为6-8个月，表现为频繁流涎、啃咬物品或情绪烦躁。选择磨牙棒需注意材质安全，优先选用食品级硅胶或硬质米饼类产品，避免含糖、香精等添加剂。初次使用时需在成人监护下进行，观察宝宝是否适应。

2、不适合使用磨牙棒的情况：

早于4个月的婴儿因吞咽反射不完善，存在误吸风险。若宝宝出现腹泻、口腔溃疡等不适症状应暂停使用。部分发育迟缓的婴幼儿需根据实际咀嚼能力评估，必要时咨询儿科

日常护理中可配合冷藏的牙胶增强舒缓效果，每次使用后及时清洁口腔。辅食添加阶段可提供胡萝卜条、黄瓜条等天然食物替代部分磨牙功能，但需切成适合抓握的长条状并全程看护。定期检查磨牙棒是否出现破损，避免发生窒息意外。若牙龈红肿持续超过3天或伴随发热，需排查其他口腔疾病可能。