卵巢肿瘤通常不会自行痊愈，需根据具体类型和分期采取针对性治疗。

1、生理性卵巢囊肿：

部分生理性囊肿如滤泡囊肿或黄体囊肿可能随月经周期自然消退。这类囊肿多与激素波动相关，直径常小于5厘米，超声检查显示囊壁薄且无实性成分。建议每2-3个月复查超声观察变化，期间避免剧烈运动以防囊肿破裂。若伴随痛经可尝试热敷缓解，但出现持续腹痛或囊肿增大需及时就诊。

2、病理性卵巢肿瘤：

卵巢肿瘤可能与遗传因素、内分泌紊乱或环境致癌物暴露有关，通常表现为盆腔包块、月经异常或压迫症状。良性肿瘤如成熟性畸胎瘤需手术切除，恶性肿瘤如上皮性卵巢癌需结合分期行肿瘤减灭术联合化疗。病理性肿瘤不会自愈，延误治疗可能导致肿瘤扩散或腹水形成。术后需定期监测肿瘤标志物和影像学检查，五年生存率早期可达90%而晚期不足30%。

日常需保持均衡饮食，适量增加十字花科蔬菜和深海鱼类摄入，控制红肉及加工食品。每周进行150分钟中等强度运动如快走或游泳，避免久坐。术后患者可尝试冥想或正念训练缓解焦虑，家属应关注其情绪变化。建议每半年进行妇科检查及超声筛查，有家族史者需遗传咨询。出现异常阴道出血、持续腹胀或体重骤降应立即就医。