耳膜炎多数情况下可以自动恢复，但需结合病因和病情严重程度综合判断。
1. 生理性因素引起的耳膜炎：
因游泳、洗澡进水或轻微外伤导致的耳膜炎，通常表现为耳道红肿、轻微疼痛或瘙痒。此类情况可通过保持耳道干燥、避免抓挠促进自愈。日常可用温水清洁外耳，避免使用棉签等物品深入耳道。生理性耳膜炎一般3-5天可自行缓解，若期间出现分泌物增多需警惕感染加重。
2. 感染性因素引起的耳膜炎：
细菌或真菌感染导致的耳膜炎常伴随剧烈疼痛、黄色分泌物及听力下降。此类情况可能与金黄色葡萄球菌、链球菌等病原体有关，通常需要抗生素治疗。未及时干预可能发展为中耳炎或鼓膜穿孔。若出现发热、持续耳闷胀感，提示感染扩散，不建议等待自愈。
3. 过敏性因素引起的耳膜炎：
接触染发剂、洗发水等过敏原引发的耳皮炎，表现为耳周皮肤丘疹伴渗出。需立即远离过敏原，使用抗组胺药物控制反应。此类情况若持续接触致敏物质，可能转为慢性湿疹性耳道炎，自愈可能性较低。
建议每日进行耳周轻柔按摩促进血液循环，避免戴入耳式耳机。游泳时使用防水耳塞，饮食注意补充锌牡蛎、核桃和维生素C鲜枣、猕猴桃增强黏膜修复能力。若症状超过一周未缓解或出现耳鸣、眩晕，需及时进行耳内镜和听力检查。慢性耳膜炎患者可定期用红外线理疗仪辅助治疗，但需避免温度过高灼伤皮肤。
