假性近视可以恢复。假性近视是由于长时间近距离用眼导致睫状肌持续收缩痉挛，使晶状体屈光力暂时性增强引起的视力下降，通过科学干预可完全恢复正常视力。
1、假性近视的成因与表现：
假性近视多见于青少年，与过度用眼直接相关。长时间阅读、使用电子设备或光线不足环境下用眼，会导致睫状肌持续性紧张。典型表现为远视力模糊但近视力正常，可能伴随眼干、酸胀感。通过散瞳验光可明确诊断，散瞳后近视度数消失即为假性近视。
2、恢复假性近视的医学措施：
散瞳药物是临床常用干预手段，如复方托吡卡胺滴眼液能强制放松睫状肌。视觉训练如反转拍、晶体操可增强调节灵敏度。中医针灸选取睛明、攒竹等穴位也有辅助效果。需在专业机构进行定期视力监测，避免误诊为真性近视。
3、日常护眼的关键方法：
遵循20-20-20法则，每20分钟远眺20英尺外景物20秒。保持30厘米以上的阅读距离，电子屏幕亮度需与环境光线协调。每日累计户外活动2小时以上，自然光能促进多巴胺分泌抑制眼轴增长。热敷双眼每日2次可改善局部血液循环。
饮食上多摄入富含叶黄素的深色蔬菜如菠菜、羽衣甘蓝，补充维生素A含量高的胡萝卜、动物肝脏。避免趴着看书或关灯玩手机等不良习惯。假性近视阶段是视力保护的黄金窗口期，需建立视力档案定期检查，若干预无效或度数持续加深需警惕发展为真性近视。家长应监督孩子用眼行为，学校课桌椅高度需符合身高标准，共同构建视力友好环境。
