孕期水肿会导致体重增加。水肿时体内潴留的水分会使体重暂时上升，但这种现象与脂肪堆积导致的实质性增重存在本质区别。
孕期水肿多发生在妊娠中晚期，由于子宫增大压迫下腔静脉，导致血液回流受阻，同时孕激素水平升高引起水钠潴留。典型表现为足踝、小腿部位按压后出现凹陷，晨轻暮重。这种体液积聚可使体重单日波动0.5-1.5公斤，但通过抬高下肢、控制钠盐摄入等措施缓解后，体重会相应回落。
区分水肿与肥胖增重需关注三个特征：水肿增重具有波动性，多集中于下肢；肥胖增重呈持续性，脂肪分布均匀；水肿部位皮肤紧绷发亮，肥胖部位触感柔软。记录每日晨起空腹体重更利于监测真实体重变化。
建议采取低盐饮食，每日钠摄入控制在3克以内，适量补充含钾食物如香蕉、菠菜。选择左侧卧位休息，每日进行30分钟孕妇瑜伽或游泳促进血液循环。若水肿伴随血压升高或尿蛋白阳性，需及时排查妊娠高血压疾病。
