牙结石通常由口腔清洁不足、唾液成分异常、牙齿排列不齐、饮食习惯不良以及全身性疾病等因素引起。牙结石是牙菌斑长期堆积钙化形成的硬质沉积物，可能引发牙龈炎、牙周病等口腔问题。
1、口腔清洁不足
日常刷牙不彻底或未使用牙线清洁牙缝时，食物残渣与细菌混合形成牙菌斑。牙菌斑在牙齿表面堆积超过48小时后逐渐矿化，最终形成牙结石。建议采用巴氏刷牙法，每日至少刷牙两次并配合牙线清洁。
2、唾液成分异常
唾液中的钙、磷等矿物质浓度过高时，容易加速牙菌斑的钙化过程。部分人群因遗传因素或代谢异常导致唾液成分改变，这类情况需定期进行专业洁牙，必要时可检测唾液生化指标。
3、牙齿排列不齐
牙齿拥挤错位会形成清洁死角，增加牙菌斑滞留概率。正畸治疗期间若清洁不到位，托槽周围更易堆积牙结石。矫正牙齿期间应使用正畸专用牙刷和冲牙器加强清洁。
4、饮食习惯不良
频繁摄入高糖饮食或粘性食物会促进致龋菌繁殖，碳酸饮料则可能腐蚀牙釉质形成粗糙表面，这些都会加速牙结石形成。建议减少两餐间的零食摄入，进食后及时漱口。
5、全身性疾病影响
糖尿病等代谢性疾病可能改变口腔微环境，干燥综合征患者唾液分泌减少，均会提高牙结石形成风险。这类患者需要每3-6个月进行口腔检查，同时积极控制原发病。
预防牙结石需建立全面的口腔护理习惯，包括使用含氟牙膏、定期更换牙刷、每年进行1-2次超声波洁牙。对于戴假牙或种植牙的人群，需特别关注修复体边缘的清洁。出现牙龈出血、口臭等早期症状时，应及时到口腔科就诊，避免牙结石引发更严重的牙周组织破坏。日常可适当咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌，帮助冲刷口腔食物残渣。
