粉刺一般不建议自行挤压。粉刺是毛囊皮脂腺堵塞形成的非炎症性皮损，正确处理方式主要有保持清洁、外用药物、专业针清、光电治疗、调节生活习惯。
1、保持清洁
每日使用温和氨基酸洁面产品清洁面部，避免使用含皂基或酒精的刺激性清洁剂。清洁时水温控制在接近体温，过度清洁可能破坏皮肤屏障。油性肌肤可早晚各清洁一次，干性肌肤夜间清洁即可。
2、外用药物
可遵医嘱使用维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶等药物。维A酸类药物能调节角质代谢，过氧苯甲酰具有抗菌作用，抗生素类药膏可减轻炎症。这些药物需建立耐受，初期可能出现脱皮现象。
3、专业针清
由皮肤科医生在严格消毒条件下使用专业工具清理。医疗机构会采用三棱针配合无菌纱布挤压，术后配合红蓝光治疗。此方法能快速清除顽固粉刺但需避开炎症期，不规范操作可能导致痘坑或色素沉着。
4、光电治疗
果酸换肤可促进角质脱落，适合闭合性粉刺。红蓝光治疗能抑制痤疮丙酸杆菌，光动力疗法适用于顽固病例。这些治疗需按疗程进行，治疗后需加强保湿防晒。重度痤疮患者可考虑异维A酸口服治疗。
5、调节生活习惯
减少高糖高脂乳制品摄入，保证维生素B族和锌元素补充。规律作息避免熬夜，压力过大会刺激皮脂分泌。选择标注不致痘的护肤品，避免厚重彩妆堵塞毛孔。枕巾需定期更换，手机屏幕保持清洁。
粉刺护理需建立长期管理意识，出现红肿疼痛的炎性痤疮应及时就医。日常可选择含水杨酸或杏仁酸的护肤品帮助疏通毛孔，但需注意建立耐受。防晒对预防粉刺后色沉至关重要，建议选用轻薄型物理防晒。保持耐心，多数粉刺会随着皮肤代谢周期自然脱落，强行挤压可能造成不可逆的皮肤损伤。
