母乳喂养对婴儿和母亲均有重要健康意义，主要体现为营养供给、免疫保护、母婴情感联结、母亲产后恢复、长期健康收益等方面。
1、营养供给
母乳含有婴儿生长发育所需的全部营养素，包括优质蛋白、乳糖、脂肪、维生素和矿物质。母乳中的蛋白质更易消化吸收，脂肪结构利于婴儿脑部发育。母乳成分会随婴儿月龄自动调整，完全匹配不同阶段需求。
2、免疫保护
母乳富含免疫球蛋白、乳铁蛋白等活性物质，能帮助婴儿建立免疫屏障。这些成分可降低呼吸道感染、腹泻、中耳炎等疾病概率，对早产儿保护作用尤为显著。母乳中的益生菌还有助于肠道菌群建立。
3、母婴情感
哺乳过程中的皮肤接触和眼神交流能促进母婴情感联结，刺激婴儿感官发育。这种亲密接触会刺激母亲分泌催产素，有助于缓解产后焦虑情绪，同时帮助婴儿获得安全感。
4、母亲恢复
哺乳可促进子宫收缩，减少产后出血风险。持续哺乳每天额外消耗热量，有助于母亲恢复孕前体重。长期哺乳还能降低乳腺癌、卵巢癌发病风险，对代谢性疾病也有预防作用。
5、长期收益
母乳喂养的儿童远期肥胖、过敏性疾病、糖尿病概率较低。研究显示母乳喂养时间与儿童智力发育呈正相关。对母亲而言，哺乳超过12个月可显著降低心血管疾病风险。
建议母亲在产后1小时内开始哺乳，按需喂养不设时间限制。哺乳期间需保证每日额外摄入优质蛋白和水分，避免吸烟饮酒。如遇乳汁不足可寻求专业指导，无须过早添加配方奶。特殊情况无法哺乳时，应选择适度水解配方奶粉替代。
