男性型脱发雄激素性脱发需注意遗传因素、激素水平、头皮护理、心理调节及就医时机等问题。主要与二氢睾酮水平升高、毛囊敏感度增加有关，表现为前额发际线后移或头顶毛发稀疏。
1、遗传因素
男性型脱发具有明显的家族聚集性，若直系亲属存在脱发史，发病概率显著增加。建议早期观察家族成员脱发模式，提前干预。日常可通过低强度激光照射、减少牵拉发型等方式延缓进展，无须特殊药物治疗。
2、激素水平
体内二氢睾酮过度作用于毛囊是核心诱因，可能与5α-还原酶活性增强有关。表现为毛囊微型化、生长期缩短。可遵医嘱使用非那雄胺抑制激素转化，或外用米诺地尔扩张血管改善供血。避免自行服用激素类保健品。
3、头皮护理
过度清洁或使用刺激性洗发产品会破坏头皮屏障。建议选择pH5.5左右的温和洗发水，水温不超过40℃。合并脂溢性皮炎时可短期使用酮康唑洗剂，每周2-3次。避免指甲抓挠，梳发时选择宽齿木梳。
4、心理调节
脱发易引发焦虑、自卑等情绪问题。认知行为疗法有助于改善病耻感，团体支持可增强应对信心。暂时性遮盖并非禁忌，但长期佩戴过紧假发可能加重脱发。冥想、正念训练能缓解应激性脱发。
5、就医时机
发现发际线持续后退或每日脱发量超过100根时应尽早就诊。皮肤镜可评估毛囊状态，血液检查排除甲状腺功能异常等继发因素。早期干预可保留更多活性毛囊，晚期需考虑毛发移植或佩戴医疗级假发。
饮食上保证优质蛋白和锌元素摄入，适量食用坚果、深海鱼类及深色蔬菜。避免高糖高脂饮食加重皮脂分泌。规律作息减少熬夜，每周进行3次有氧运动改善微循环。洗发后可用指腹按摩头皮5分钟促进血液循环，但切忌过度摩擦。若出现头皮红肿、脓疱等感染迹象，应立即停用生发产品并就医。
