老年人经常头痛可能由生理性因素和病理性因素共同引起。生理性因素包括睡眠不足、情绪紧张、颈椎退行性变；病理性因素涉及高血压、脑动脉硬化等。头痛可通过调整作息、物理治疗及药物干预等方式缓解。
睡眠不足是老年人头痛的常见诱因。随着年龄增长，睡眠质量下降易导致脑部供氧不足，引发紧张性头痛。建议固定作息时间，午休不超过30分钟，睡前避免饮用浓茶。轻度头痛可通过太阳穴按摩缓解。
情绪波动会诱发血管收缩异常。老年人因孤独感或焦虑引起的持续性头痛，通常表现为双侧压迫感。心理疏导结合深呼吸训练能有效改善症状，必要时可考虑心理咨询干预。
颈椎退行性变常伴随枕部放射性疼痛。椎动脉受压导致的头痛多在转头时加重，可能伴有上肢麻木感。颈椎牵引和低频脉冲电治疗可改善血液循环，日常需避免长时间低头。
高血压引发的头痛多位于后脑勺，晨起时明显。血压超过160/100毫米汞柱可能伴随视物模糊，需规律服用氨氯地平、厄贝沙坦等降压药物，每日监测血压变化。
脑动脉硬化造成的头痛呈持续性钝痛，常见于合并糖尿病或高脂血症患者。颈动脉超声检查可明确诊断，阿司匹林联合阿托伐他汀能延缓病情进展，突发剧烈头痛需警惕脑梗死的发生。
长期未缓解的头痛或伴随呕吐、意识障碍时，应及时进行头颅CT检查排除颅内病变。日常记录头痛发作时间与诱因有助于医生判断病因。
