改善睡眠的药物主要有佐匹克隆片、右佐匹克隆片、艾司唑仑片、地西泮片、阿普唑仑片等，需在医生指导下根据个体情况选择使用。
一、佐匹克隆片
佐匹克隆片属于非苯二氮䓬类镇静催眠药，适用于入睡困难或睡眠维持障碍的短期治疗。该药通过增强中枢神经系统抑制性递质作用缩短入睡时间，减少夜间觉醒次数。常见不良反应包括口苦、头晕，长期使用可能产生依赖性。对呼吸功能不全或重症肌无力患者禁用。
二、右佐匹克隆片
右佐匹克隆片是佐匹克隆的右旋异构体，药理作用更专一，用于治疗各类失眠症。该药能选择性作用于大脑特定受体，改善睡眠质量的同时减少宿醉效应。用药期间应避免饮酒，老年人需调整剂量。突然停药可能引发反跳性失眠。
三、艾司唑仑片
艾司唑仑片作为苯二氮䓬类药物，适用于焦虑性失眠及睡眠维持障碍。通过调节神经递质降低大脑兴奋性，延长慢波睡眠时间。连续使用超过4周可能降低疗效，妊娠期妇女禁用。服药后可能出现嗜睡、乏力等反应，从事高空作业者需谨慎。
四、地西泮片
地西泮片具有镇静、抗焦虑及肌肉松弛作用，对紧张情绪引发的失眠效果显著。该药半衰期较长，适合早醒型失眠患者，但老年人易发生蓄积中毒。与中枢抑制剂合用会增强呼吸抑制风险，青光眼患者禁止使用。
五、阿普唑仑片
阿普唑仑片属于短效苯二氮䓬类药物，主要用于焦虑伴发的入睡困难。起效快但维持时间较短，突然停药易出现戒断症状。严重肝肾功能损害者应减量，用药期间须监测精神状态变化。长期使用需定期评估疗效与安全性。
除药物干预外，建立规律作息习惯有助于改善睡眠质量。建议保持卧室环境黑暗安静，睡前1小时避免使用电子设备，限制咖啡因摄入。适当进行冥想、瑜伽等放松训练，日间保证充足光照。若失眠症状持续超过1个月或伴随日间功能损害，应及时到神经内科或睡眠专科就诊，避免自行长期使用镇静催眠药物。
