女性掉头发手脚冰凉可通过中医药调理改善，主要有气血不足、肾阳虚、肝郁气滞、脾虚湿盛、血瘀阻络等原因引起，可通过中药内服、针灸、艾灸、食疗、情志调节等方式治疗。
1、气血不足
气血不足可能导致头发失去滋养而脱落，手脚因气血运行不畅而冰凉。患者可能伴有面色苍白、乏力等症状。可遵医嘱使用八珍颗粒、归脾丸、复方阿胶浆等中成药补气养血。日常可适量食用红枣、桂圆等补血食物，避免过度劳累。
2、肾阳虚
肾阳虚衰不能温煦四肢，可能出现手脚冰凉，肾精不足则头发易脱落。患者常见腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。可遵医嘱使用金匮肾气丸、右归丸、龟鹿补肾丸等温补肾阳。建议适当晒太阳，避免熬夜和过度房劳。
3、肝郁气滞
长期情绪不畅导致肝气郁结，气血运行受阻，可能出现脱发和四肢不温。患者多伴有胸胁胀满、易怒等症状。可遵医嘱使用逍遥丸、柴胡疏肝散、丹栀逍遥丸等疏肝解郁。建议保持心情舒畅，适当进行太极拳等舒缓运动。
4、脾虚湿盛
脾虚运化失常，水湿内停，阻碍气血运行，可出现头发油腻脱落和手脚冰凉。患者常见食欲不振、大便溏稀等症状。可遵医嘱使用参苓白术散、香砂六君丸、健脾丸等健脾祛湿。饮食宜清淡，避免生冷油腻食物。
5、血瘀阻络
气血瘀滞导致毛囊失养和四肢末梢循环不良，表现为脱发和手脚冰凉。患者多见舌质紫暗、痛经等症状。可遵医嘱使用血府逐瘀胶囊、桂枝茯苓丸、丹参片等活血化瘀。建议适度运动促进气血运行，避免久坐不动。
女性出现掉头发和手脚冰凉时，除中医药调理外，还应注意保持规律作息，避免过度节食减肥，冬季注意保暖，特别是腰腹和足部。可适当食用温补性食物如羊肉、生姜等，避免生冷寒凉饮食。保持适量运动如八段锦、散步等有助气血运行。若症状持续不缓解或加重，建议及时就医，在专业中医师指导下辨证施治，避免自行长期服用中药。
