除湿中药主要有茯苓、薏苡仁、白术、苍术、泽泻等，这些药物需在中医师辨证指导下使用。
1.茯苓
茯苓味甘淡性平，归心、肺、脾、肾经，具有利水渗湿、健脾宁心的功效。它常用于治疗水肿尿少、痰饮眩悸、脾虚食少、便溏泄泻以及心神不安等症状。茯苓药性平和，利水而不伤正气，是中医临床常用的祛湿要药，对于脾虚湿盛引起的身体困重、食欲不振有较好的改善作用，常与其他健脾药物配伍使用以增强疗效。
2.薏苡仁
薏苡仁味甘淡性凉，归脾、胃、肺经，主要功效为利水渗湿、健脾止泻、除痹、排脓、解毒散结。它适用于小便不利、水肿、脚气浮肿、脾虚泄泻、湿痹拘挛以及肺痈肠痈等情况。薏苡仁既能清热又能利湿，对于湿热内蕴导致的皮肤湿疹、关节疼痛沉重有显著效果，日常也可作为食疗食材适量食用，帮助缓解体内湿气过重引起的不适感。
3.白术
白术味苦甘性温，归脾、胃经，具有健脾益气、燥湿利水、止汗、安胎的作用。它主要用于脾胃虚弱引起的食少腹胀、大便溏薄、痰饮水肿、自汗不止以及胎动不安等症。白术擅长通过强健脾胃功能来从根本上解决湿气生成的问题，对于因脾气虚弱导致水湿运化失常出现的肢体浮肿、倦怠乏力有良好的调理效果，是补气健脾祛湿的核心药物之一。
4.苍术
苍术味辛苦性温，归脾、胃、肝经，功效包括燥湿健脾、祛风散寒、明目。它常用于治疗湿阻中焦引起的脘腹胀满、恶心呕吐、食欲不振，以及风湿痹痛、肢体酸痛、夜盲症等。苍术燥湿之力较强，特别适合湿气较重且伴有寒象的患者，能有效化解停滞在胃肠道的湿浊之气，改善因湿邪困脾导致的消化功能紊乱和身体沉重感。
5.泽泻
泽泻味甘淡性寒，归肾、膀胱经，主要作用是利水渗湿、泄热、化浊降脂。它适用于小便不利、水肿胀满、泄泻尿少、痰饮眩晕以及高脂血症等情况。泽泻善于引导体内的水湿之邪从小便排出，同时具有清泄肾与膀胱湿热的作用，对于下焦湿热引起的小便短赤、淋浊以及因水湿停聚导致的头晕目眩有明确的治疗意义。
使用除湿中药时须严格遵循医嘱，不可自行随意搭配或长期大量服用，以免损伤脾胃阳气或导致津液亏损。日常生活中应注重饮食清淡，减少生冷油腻及甜食摄入，避免居住在潮湿环境中，可适当进行户外运动以促进气血运行和汗液排泄，辅助体内湿气排出，若出现严重水肿或持续不适应及时就医进行专业诊疗。
