茯苓莲子山药百合陈皮打粉具有健脾祛湿、宁心安神、润肺止咳等功效，主要有改善脾虚食少、缓解失眠多梦、减轻咳嗽痰多、调节胃肠功能、增强免疫力等作用。
1、健脾祛湿
茯苓和山药搭配能增强健脾渗湿效果，适合脾虚湿盛引起的食欲不振、大便溏稀。其中茯苓含多糖和三萜类成分，可调节肠道菌群；山药富含黏液蛋白，能保护胃肠黏膜。陈皮中的挥发油可促进消化液分泌，三者协同改善消化不良症状。
2、宁心安神
莲子与百合组合具有养心安神作用，对心脾两虚导致的失眠健忘、心悸怔忡有效。莲子含生物碱和棉子糖，能调节脑内神经递质；百合含秋水仙碱等成分，可镇静中枢神经系统。长期饮用有助于改善睡眠质量。
3、润肺止咳
百合和陈皮协同发挥润肺化痰功效，适用于阴虚肺燥型咳嗽。百合中的皂苷成分能缓解气道痉挛，陈皮所含橙皮苷具有抗炎作用。对慢性支气管炎、咽干喉痒等症状有辅助改善效果。
4、调节胃肠
山药与陈皮配合可双向调节胃肠功能，既能缓解脾虚腹泻，又能改善食积腹胀。山药中的淀粉酶抑制剂有助于控制餐后血糖，陈皮挥发油能促进胃肠蠕动，两者合用对功能性胃肠紊乱有调理作用。
5、增强免疫
茯苓多糖和山药黏液蛋白共同增强机体免疫力。茯苓可提升巨噬细胞活性，山药能促进淋巴细胞增殖，长期服用有助于提高抗病能力，减少感冒等呼吸道感染发生概率。
建议将上述药材低温烘焙后打粉，每日取适量用温水冲服。服用期间忌食生冷油腻，体质湿热者应配伍薏苡仁使用。慢性病患者及孕妇使用前需咨询中医师，避免与降压药、降糖药产生相互作用。储存时需密封防潮，建议搭配适量运动及清淡饮食以增强调理效果。
