霰粒肿可通过热敷、药物治疗、手术切除、保持眼部清洁、调整饮食等方式快速消除。霰粒肿通常由睑板腺阻塞、细菌感染、用眼过度、油脂分泌异常、免疫力下降等原因引起。
1、热敷
热敷是消除霰粒肿的基础方法，通过促进局部血液循环帮助腺体疏通。使用40度左右的干净毛巾敷于患处，每次10分钟，每日重复进行3次。热敷时注意温度避免烫伤，配合轻柔按摩效果更佳。该方法适用于早期未化脓的霰粒肿，可缓解肿胀不适感。
2、药物治疗
对于伴有红肿疼痛的霰粒肿，可遵医嘱使用抗生素眼膏如红霉素眼膏、左氧氟沙星眼用凝胶控制感染。若存在明显炎症反应，医生可能开具妥布霉素地塞米松眼膏等含激素药物。使用前需清洁双手，药物应涂抹于睑缘而非眼球表面。
3、手术切除
持续存在超过一个月或直径超过5毫米的霰粒肿，需考虑门诊手术切除。医生会在局麻下切开睑结膜面刮除囊内容物，手术时间约10分钟。术后需使用抗生素眼药水预防感染，48小时内避免揉眼或化妆。该方法适用于反复发作或影响视力的顽固性霰粒肿。
4、保持眼部清洁
每日用生理盐水或专用眼部清洁棉片擦拭睑缘，清除分泌物和油脂堆积。化妆人群需彻底卸除眼妆，避免使用过期化妆品。儿童患者家长应帮助清洁并剪短指甲，防止抓挠导致继发感染。良好的卫生习惯能预防新发霰粒肿并促进现有病灶消退。
5、调整饮食
减少油炸食品、坚果等高脂食物摄入，增加富含omega-3的深海鱼类、亚麻籽等抗炎食物。适量补充维生素A和维生素B族，胡萝卜、菠菜等深色蔬菜有助于维持睑板腺功能。糖尿病患者需严格控制血糖，高血糖环境易诱发霰粒肿反复发作。
霰粒肿恢复期间应避免佩戴隐形眼镜，睡眠时可用干净眼罩保护患眼。每日观察肿块变化，若出现剧烈疼痛、视力模糊或发热需立即就医。儿童患者可通过冷敷缓解不适，但禁止自行挑破或挤压肿块。规律作息与适度运动能增强免疫力，降低睑板腺功能障碍风险。建议每用眼1小时远眺放松，配合眨眼练习促进腺体分泌。
