肝经湿热是中医常见证型，主要表现为胁肋胀痛、口苦咽干、阴部潮湿瘙痒等症状。肝经湿热可能与情志不畅、饮食不节、外感湿热、肝胆疾病、下焦湿热等因素有关。
1、情志不畅
长期情绪抑郁或易怒会导致肝气郁结，郁久化热，与体内湿气结合形成湿热。患者常见烦躁易怒、胸闷胁痛，舌苔黄腻。调节情绪是关键，可通过疏肝理气的代茶饮如玫瑰花茶辅助调理，严重者需中医辨证用药。
2、饮食不节
过量食用辛辣油腻或酗酒会损伤脾胃运化功能，酿生湿热蕴结肝胆。典型表现为脘腹胀满、大便黏滞、皮肤油腻痤疮。建议调整饮食结构，增加薏苡仁、赤小豆等利湿食材，避免夜间进食高脂食物。
3、外感湿热
夏季暑湿邪气侵袭或久居潮湿环境，湿热郁蒸于肝胆经络。常见头身困重、午后低热、小便黄赤。可用藿香、佩兰等芳香化湿药材煮水代茶，保持环境通风除湿，汗出后及时擦干。
4、肝胆疾病
病毒性肝炎、胆囊炎等疾病会导致肝胆疏泄失常，湿热内蕴。多伴目黄肤黄、右胁刺痛、厌食油腻。需在医生指导下使用茵陈蒿汤等方剂，或遵医嘱服用消炎利胆片、鸡骨草胶囊等中成药。
5、下焦湿热
湿热下注可引起男性阴囊湿疹、女性带下黄稠，伴尿频尿急。与泌尿生殖系统感染相关，需化验排除病原体感染。治疗可选用龙胆泻肝汤加减，外用药可选苦参洗剂，但须避免抓挠患处。
肝经湿热患者日常应保持规律作息，避免熬夜加重肝火。饮食宜清淡，多食冬瓜、黄瓜等清热利湿食材，限制羊肉、辣椒等温热食物。适度运动发汗有助于湿气排出，但运动后要及时补充水分。情志调节尤为重要，可通过冥想、八段锦等疏解肝郁。若症状持续或加重，建议到中医内科或肝胆科就诊，进行舌脉辨证和肝功能等相关检查，不可自行长期服用清热药物以免损伤脾胃。
