腿无力发软可能由缺钾、贫血、腰椎间盘突出、多发性硬化、重症肌无力等原因引起。该症状常见于过度疲劳或电解质紊乱，也可能与神经系统或肌肉疾病相关。
1、缺钾
体内钾离子浓度不足会导致肌肉收缩功能障碍，表现为下肢酸软无力。长期腹泻、大量出汗或服用利尿剂可能诱发低钾血症。日常可适量食用香蕉、菠菜等富钾食物，严重时需遵医嘱口服氯化钾缓释片等补钾药物。
2、贫血
血红蛋白减少造成组织供氧不足时，腿部肌肉易出现疲劳感。缺铁性贫血患者可补充硫酸亚铁片，同时搭配维生素C促进铁吸收。建议增加红肉、动物肝脏等富含血红素铁的食物摄入。
3、腰椎间盘突出
椎间盘压迫神经根可能引起下肢放射性无力，常伴有腰臀部疼痛。急性期需卧床休息，配合甲钴胺片营养神经，疼痛明显时可使用塞来昔布胶囊缓解炎症。物理治疗如牵引有助于减轻神经压迫。
4、多发性硬化
中枢神经系统脱髓鞘病变可能导致进行性肌力下降，需通过核磁共振确诊。治疗常用β-干扰素注射液延缓病程，配合巴氯芬片缓解肌肉痉挛。康复训练对维持运动功能至关重要。
5、重症肌无力
神经肌肉接头传递障碍引发的病态疲劳，表现为活动后肌无力加重。溴吡斯的明片可改善症状，严重时需采用血浆置换或胸腺切除术。患者应避免过度劳累和感染诱发危象。
建议保持适度运动增强肌肉耐力，避免久坐或突然剧烈运动。饮食注意补充优质蛋白和B族维生素，如鸡蛋、全谷物等。若症状持续超过两周或伴随肌肉萎缩、大小便失禁等表现，须立即就诊神经内科进行肌电图等专项检查。夜间睡眠时可抬高下肢促进静脉回流，缓解晨起时的乏力感。
