缬草适用人群主要包括睡眠障碍患者、焦虑症患者、神经衰弱患者、更年期综合征患者以及轻度胃肠功能紊乱患者。建议在医生指导下使用，避免自行用药。
1、睡眠障碍患者
缬草提取物具有镇静作用，适用于入睡困难或睡眠质量差的人群。其活性成分缬草三酯可通过调节γ-氨基丁酸受体改善睡眠结构，尤其对非器质性失眠效果较明显。临床常用剂型为缬草根提取物片，但需注意连续使用不宜超过四周。合并严重呼吸睡眠暂停综合征者禁用。
2、焦虑症患者
轻度至中度广泛性焦虑障碍患者可短期使用缬草制剂辅助治疗。其抗焦虑机制与苯二氮卓类药物类似但依赖性较低，适合需要长期管理的患者。缬草酸能抑制过度兴奋的中枢神经系统，常见剂型包括缬草胶囊和口服液。重度焦虑伴惊恐发作患者需联合其他治疗。
3、神经衰弱患者
长期脑力疲劳导致的神经衰弱症状如头痛、注意力涣散可尝试缬草治疗。该药能调节自主神经功能紊乱，改善因慢性应激导致的亚健康状态。推荐使用缬草总黄酮片，起效较慢需持续用药两周以上。器质性脑病患者应排除后方可考虑使用。
4、更年期综合征患者
女性更年期出现的潮热、情绪波动等植物神经症状适用缬草制剂。其植物雌激素样作用可平稳过渡激素水平波动，常与黑升麻提取物联用。缬草滴丸对缓解夜间盗汗效果显著，但乳腺癌病史者需谨慎评估。用药期间应监测肝功能变化。
5、轻度胃肠功能紊乱
肠易激综合征或功能性消化不良伴随的痉挛性腹痛可选用缬草。其解痉作用通过阻断钙离子通道实现，缬草软胶囊能直接作用于胃肠平滑肌。合并消化道溃疡或胆道梗阻者禁用，用药期间需避免与促胃肠动力药同服。
使用缬草制剂期间应保持规律作息，晚餐避免油腻辛辣食物，睡前可配合温水泡脚促进药物吸收。适当进行太极拳、瑜伽等舒缓运动有助于增强疗效，但需避免与酒精或中枢抑制剂同用。出现嗜睡、头晕等不良反应时应及时复诊调整用药方案，长期使用者每三个月需评估肝肾功能。
