缬草主要适用于失眠、焦虑、神经衰弱、轻度抑郁及更年期综合征等疾病，需遵医嘱使用。
1、失眠
缬草具有镇静安神作用，其活性成分缬草三酯可通过调节γ-氨基丁酸受体改善睡眠质量。临床多用于入睡困难或睡眠维持障碍的短期干预，适合因精神压力导致的暂时性失眠。需注意连续使用不宜超过4周，长期失眠患者应排查器质性疾病。
2、焦虑
缬草提取物能缓解轻中度广泛性焦虑症状，其机制与抑制中枢神经系统过度兴奋有关。对于工作压力或考试前出现的短暂焦虑状态效果较明显，但惊恐发作等严重焦虑障碍仍需结合心理治疗和处方药物。
3、神经衰弱
植物神经功能紊乱引起的疲劳、注意力不集中等症状，缬草可通过双向调节自主神经系统功能发挥作用。建议配合规律作息使用，若伴随心悸或持续头痛需排除甲状腺疾病等器质性病变。
4、轻度抑郁
针对伴有睡眠障碍的轻度抑郁情绪，缬草可改善情绪低落与睡眠节律紊乱的恶性循环。但确诊抑郁症患者须严格遵循抗抑郁药物治疗方案，不可单独依赖草本制剂。
5、更年期综合征
缬草能缓解更年期女性潮热、夜间盗汗等血管舒缩症状，其植物雌激素样作用可辅助调节内分泌波动。建议与大豆异黄酮等成分联合使用，严重围绝经期症状需激素替代治疗。
使用缬草制剂期间应避免饮酒或驾驶操作，孕妇及哺乳期妇女禁用。建议配合每日30分钟有氧运动及冥想练习，晚餐适量增加小米、香蕉等富含色氨酸的食物。出现嗜睡、胃肠不适等反应需及时停药就医，长期使用者需定期监测肝功能。注意本品不能替代针对原发病的规范治疗，症状持续或加重时应寻求专业医疗帮助。
