早晨起床后眼睛浮肿可能由生理性因素和病理性因素共同引起。生理性原因包括睡前饮水过量、睡眠姿势不当或枕头过低导致体液积聚；病理性原因需警惕肾脏疾病或甲状腺功能减退。多数情况下可通过冷敷、限制钠盐摄入等生活干预缓解，若伴随尿量异常或持续肿胀需就医排查。
生理性因素
夜间饮水过量会导致体液滞留于眼睑疏松组织，表现为晨起暂时性浮肿，建议睡前2小时控制饮水量。侧卧或俯卧睡眠可能压迫面部淋巴回流，抬高枕头15-20厘米有助于改善。高盐饮食会使体内钠离子浓度升高，引发水钠潴留，每日食盐摄入量建议不超过5克。
病理性因素
肾小球肾炎可能导致眼睑浮肿伴随下肢水肿，与蛋白尿、血尿等症状相关，需通过尿常规和肾功能检查确诊。甲状腺功能减退引起的黏液性水肿具有按压无凹陷特征，常伴有怕冷、体重增加等表现，需检测促甲状腺激素水平。
冷敷可收缩血管减轻浮肿，用冷藏后的勺子轻敷眼周3-5分钟。增加含钾食物如香蕉、菠菜的摄入，有助于平衡体内钠钾水平。持续超过48小时不缓解的浮肿，或伴随视力模糊、呼吸困难等症状，应及时到肾内科或内分泌科就诊。
