高考期间可以适量吃桃子，但部分考生可能因个体差异需谨慎。桃子含有丰富维生素C和膳食纤维，但过量食用可能引发胃肠不适或过敏反应。
桃子属于低升糖指数水果，其天然果糖可缓慢释放能量，有助于维持考生血糖稳定。果肉中的钾元素能帮助缓解紧张情绪，维生素B族对神经系统有调节作用。对于消化功能正常的考生，每日1-2个去皮桃子是安全范围，建议在两餐之间食用以避免影响正餐摄入。
少数考生食用桃子可能出现舌头发麻、嘴唇肿胀等过敏症状，这类人群应避免食用。胃肠敏感者空腹大量进食桃子可能诱发腹痛腹泻，与牛奶等高蛋白食物同食可能加重消化负担。糖尿病患者需注意控制摄入量，术后恢复期考生应咨询医师意见。
备考期间建议保持饮食结构均衡，可将桃子与苹果、坚果等搭配作为加餐。注意选择成熟度适中的新鲜桃子，彻底清洗表皮农残，避免食用变质水果。如既往有食物过敏史或特殊健康状况，家长应提前与校方沟通制定个性化饮食方案，必要时准备抗过敏药物备用。
