眼睛进沙子可通过冲洗法、眨眼法、棉签法、他人协助法、就医处理等方式清理。沙子进入眼睛可能由风沙天气、异物飞溅、揉眼不当等原因引起。
1、冲洗法
使用生理盐水或清洁的凉开水冲洗眼睛是最安全的方法。让液体从内眼角向外眼角流动，避免将异物冲至角膜。冲洗时可用手指轻轻撑开上下眼睑，重复进行直至异物感消失。若无冲洗条件，可尝试用瓶装水缓慢倾倒冲洗。
2、眨眼法
通过频繁眨眼刺激泪液分泌，利用泪水的冲刷作用排出细小沙粒。可轻轻提拉上眼睑覆盖下眼睑，借助睫毛扫除结膜表面的异物。此方法适用于沙粒附着较浅的情况，操作时切忌用力揉眼。
3、棉签法
对于可见且附着在眼睑内侧的沙粒，可用消毒棉签轻轻蘸取。操作前洗净双手，将上眼睑轻轻翻起，棉签以平行眼球的方向轻触异物边缘。注意避免棉签纤维残留，角膜区域的异物禁止自行处理。
4、他人协助法
让他人用拇指和食指轻轻翻开上下眼睑，用手电筒检查结膜穹窿部等隐蔽位置。发现异物后可用湿润的消毒纱布角轻沾。操作需保证光线充足，若异物嵌入组织或位置较深应立即停止。
5、就医处理
当出现持续疼痛、畏光流泪、视物模糊时，提示可能存在角膜划伤或深部异物。眼科医生会使用裂隙灯检查，通过表面麻醉后使用专业器械取出。角膜损伤需预防性使用左氧氟沙星滴眼液等药物防止感染。
眼睛异物清除后24小时内应避免游泳、化妆等行为，防止继发感染。日常外出可佩戴护目镜防风沙，隐形眼镜佩戴者需特别注意镜片清洁。若出现眼睑肿胀、脓性分泌物等异常情况，提示可能继发细菌性结膜炎，须及时使用抗生素眼药水。保持眼部清洁时可用人工泪液冲洗，避免使用含防腐剂的眼药水。饮食中适量补充维生素A和Omega-3脂肪酸有助于维持眼表健康。
