预防甲沟炎可通过保持足部清洁干燥、正确修剪指甲、避免外伤、选择合适鞋袜、及时处理微小伤口等方式实现。甲沟炎是甲周组织的炎症反应,多由细菌或真菌感染引起。
1、足部清洁
每日用温水及温和肥皂清洗足部,重点清洁甲缝区域,洗后彻底擦干。潮湿环境易滋生细菌真菌,运动后需及时更换吸湿性好的棉袜。避免长时间浸泡双脚,游泳后可外用酒精棉片消毒甲周。
2、指甲修剪
修剪指甲时应保留1-2毫米白色甲缘,前端剪成平直形状而非圆弧形。使用消毒过的指甲钳,避免过度修剪侧缘导致甲板嵌入甲襞。如有倒刺勿撕扯,需用酒精消毒后齐根剪除。
3、防护外伤
进行足球、登山等运动时穿戴防护鞋具,避免趾甲撞击硬物。劳动时选择钢头安全鞋,防止重物砸伤。已有甲床损伤者可用无菌敷料隔离,减少与鞋袜摩擦。
4、鞋袜选择
日常穿着透气网面运动鞋或真皮皮鞋,确保前掌有足够活动空间。袜子优选吸湿排汗的纯棉或抗菌材质,每日更换清洗。高跟鞋或尖头鞋连续穿着不超过4小时,居家可多穿露趾拖鞋。
5、伤口处理
甲周出现倒刺、裂口等微小伤口时,立即用碘伏消毒并涂抹莫匹罗星软膏等外用抗生素。已有红肿疼痛者可短期使用夫西地酸乳膏,若48小时无缓解需就医。糖尿病患者尤需重视足部微小创伤。
除上述措施外,控制血糖、增强免疫力也有助于预防甲沟炎。糖尿病患者、免疫低下者应定期检查足部,发现早期症状可用生理盐水浸泡患趾。反复发作或伴随化脓者需就医进行甲板部分切除等处理,不可自行挑破脓肿。日常避免使用公共修脚工具,美甲时要求技师严格消毒器械。