老年人腿麻可通过热敷按摩、药物治疗、物理治疗、手术治疗、生活方式调整等方式治疗。腿麻可能与腰椎间盘突出、糖尿病周围神经病变、下肢动脉硬化、维生素缺乏、脑血管疾病等因素有关。
1、热敷按摩
热敷按摩适用于轻度腿麻症状，通过促进局部血液循环缓解不适。可使用温热毛巾敷于麻木部位，配合轻柔按摩手法，注意避免用力过度造成皮肤损伤。每日可重复进行数次，每次持续约15分钟。该方法对因受凉或久坐导致的暂时性腿麻效果较好，但需排除严重器质性疾病后方可采用。
2、药物治疗
药物治疗需在医生指导下进行，常用药物包括甲钴胺片、维生素B1片、依帕司他片等。甲钴胺可营养周围神经，改善糖尿病引起的神经病变；维生素B1适用于维生素缺乏导致的末梢神经炎；依帕司他用于治疗代谢异常性神经损伤。服药期间需定期复查肝肾功能，观察有无不良反应。
3、物理治疗
物理治疗包括低频脉冲电刺激、红外线照射等方法。电刺激能促进神经功能恢复，红外线可改善局部微循环。治疗需在专业机构由康复师操作，通常10-15次为一个疗程。该方法对腰椎疾病引起的神经根压迫症状有辅助疗效，但急性炎症期禁用热疗类物理治疗。
4、手术治疗
手术治疗适用于严重腰椎管狭窄或椎间盘突出压迫神经的患者。常见术式包括椎间盘摘除术、椎管扩大成形术等，需通过影像学检查明确适应症。术后需配合康复训练，恢复期可能持续3-6个月。高龄患者手术前需全面评估心肺功能，严格控制手术风险。
5、生活方式调整
保持适度运动如散步、太极拳等，避免久坐久站。饮食注意补充富含B族维生素的食物如全谷物、瘦肉等，控制血糖血脂水平。睡眠时可在小腿下方垫软枕抬高下肢，促进静脉回流。戒烟限酒，冬季注意下肢保暖，穿着宽松舒适的鞋袜。
老年人出现腿麻症状应尽早就医明确病因，避免自行用药延误病情。日常可进行抬腿练习等简单运动，促进下肢血液循环。饮食宜清淡易消化，适当增加深海鱼类摄入补充不饱和脂肪酸。定期监测血压血糖，保持情绪稳定，避免过度劳累。若麻木持续加重或伴随肌力下降、大小便失禁等症状，需立即就诊神经内科或骨科。
