老年人胃胀气可通过调整饮食、服用药物、物理按摩、适度运动、中医调理等方式治疗。胃胀气通常由胃肠功能减弱、饮食不当、肠道菌群失衡、慢性胃炎、胃食管反流病等原因引起。
1、调整饮食
减少产气食物摄入如豆类、洋葱、碳酸饮料等，选择易消化的米粥、面条等软质食物。少量多餐，避免暴饮暴食，进食时细嚼慢咽。可适量饮用薄荷茶或生姜水帮助缓解胀气，餐后避免立即平卧。
2、服用药物
可在医生指导下使用促胃肠动力药如多潘立酮、莫沙必利，或消化酶制剂如胰酶肠溶胶囊。对于肠道菌群失调引起的胀气，可遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌胶囊等益生菌制剂。避免自行使用泻药或长期依赖抑酸药物。
3、物理按摩
顺时针按摩腹部促进肠道蠕动，从右下腹开始经右上腹、左上腹至左下腹循环按摩。可配合热敷缓解胃肠痉挛，使用40℃左右的热水袋敷于腹部。按摩时力度适中，避开饭后1小时内进行。
4、适度运动
选择散步、太极拳等温和运动增强胃肠蠕动，每天坚持30分钟。避免久坐不动，可做简单的腹部伸展运动。运动时注意循序渐进，避免饭后立即剧烈运动导致不适。
5、中医调理
中医认为胃胀气多与脾胃虚弱有关，可辨证使用保和丸、香砂养胃丸等中成药。艾灸足三里、中脘等穴位有助于健脾和胃。需在专业中医师指导下进行调理，避免自行滥用中药。
老年人胃胀气日常应注意保持规律按摩，避免穿紧身衣物压迫腹部。保持心情愉悦，减少焦虑情绪对胃肠功能的影响。若胀气伴随持续腹痛、呕吐、体重下降等症状，应及时就医排除消化道器质性疾病。长期反复发作的胀气患者建议定期进行胃肠镜检查，根据检查结果调整治疗方案。
