谷维素片可能有助于改善失眠，但效果因人而异。若失眠与自主神经功能紊乱相关，遵医嘱使用可能有一定缓解作用；若由其他病因导致则效果有限。建议结合具体病因在医生指导下规范用药。
谷维素片主要作用于间脑的自主神经系统，通过调节植物神经功能平衡，减少内分泌平衡障碍，从而对神经衰弱性失眠产生调节作用。尤其适用于因精神紧张、焦虑引发的轻度睡眠障碍，可缩短入睡时间并提高睡眠质量。该药物安全性较高，常规剂量下较少出现严重不良反应。
对于器质性疾病如睡眠呼吸暂停综合征、重度抑郁症等引起的失眠，谷维素片改善效果不明显。长期慢性失眠或伴随心悸、头痛等症状时，单纯依赖谷维素可能延误治疗。部分患者服用后可能出现胃部不适、口干等轻微反应，通常不影响继续用药。
改善失眠需建立规律作息，睡前避免接触电子设备，保持卧室环境黑暗安静。白天适当进行有氧运动，控制咖啡因摄入。饮食可增加小米、香蕉等富含色氨酸的食物，必要时在医生指导下联合其他治疗措施。
