弱视儿童在家训练可通过遮盖疗法、精细目力训练、视觉刺激训练、双眼视功能训练、调节功能训练等方式进行。弱视通常由屈光不正、斜视、形觉剥夺等原因引起，需在医生指导下制定个性化方案。
一、遮盖疗法
遮盖疗法是弱视治疗的基础方法，通过遮盖健康眼强迫弱视眼使用。家长需根据医嘱选择合适遮盖时长，常用遮盖材料包括眼罩、纱布或专用遮盖贴。遮盖期间需监督儿童避免偷看，同时配合其他视觉训练。定期复查视力变化，调整遮盖方案。注意遮盖眼皮肤护理，防止过敏或感染。
二、精细目力训练
精细目力训练可提高弱视眼分辨能力，包括穿珠子、描画、拼图等活动。家长需选择适合儿童年龄的训练工具，每日训练时间控制在半小时内。训练时应保持适当照明，距离控制在30厘米左右。初期可选择大目标物体，随视力改善逐渐缩小目标尺寸。训练过程需保持趣味性，避免儿童产生抵触情绪。
三、视觉刺激训练
视觉刺激训练利用红闪仪、光栅等设备刺激弱视眼细胞发育。家庭可使用黑白对比强烈的卡片或旋转光栅进行训练，每次训练10-15分钟。训练时需注意光源强度，避免强光直射眼睛。彩色滤光片训练需在医生指导下进行，不同颜色对应不同视觉通道刺激。训练后让儿童闭眼休息，缓解视疲劳。
四、双眼视功能训练
双眼视功能训练适用于屈光参差性弱视，包括立体视训练、融合训练等。家庭可使用立体图册、红蓝眼镜等工具，训练双眼协同工作能力。训练时需确保双眼同时参与，从简单图形开始逐步增加难度。部分斜视儿童需先进行手术矫正后再开展此项训练。训练中出现复视属正常现象，持续训练可改善。
五、调节功能训练
调节功能训练针对调节性弱视，通过远近交替注视改善睫状肌功能。家长可指导儿童交替注视远近不同目标，如指尖和窗外景物。使用字母表进行远近滑动训练，每日2-3组。训练强度需循序渐进，避免过度用眼导致视疲劳。合并屈光不正者需全程佩戴矫正眼镜，确保视网膜清晰成像。
弱视家庭训练需长期坚持，家长应建立训练日志记录进度。保证每日户外活动2小时，自然光有助于视觉发育。饮食注意补充维生素A、DHA等营养素，避免高糖食物影响视力。训练环境光线要柔和稳定，减少电子屏幕使用时间。定期眼科复查评估疗效，6岁前是黄金治疗期。若训练3个月无效需及时调整方案，部分病例需结合压抑疗法或手术治疗。
