前列腺肥大患者需注意避免久坐、控制饮水量、规律排尿、限制刺激性饮食、定期复查。前列腺肥大又称良性前列腺增生，是中老年男性常见疾病，主要表现为尿频、尿急、排尿困难等症状。
1、避免久坐
长时间保持坐姿会压迫前列腺区域，导致局部血液循环不畅，加重前列腺充血水肿。建议每小时起身活动5-10分钟，可选择散步或简单伸展运动。特殊职业如司机、办公室工作者可使用环形坐垫减轻压力。
2、控制饮水量
每日液体摄入量建议控制在2000毫升以内，避免睡前大量饮水。合理分配饮水时间，白天均匀补充水分，减少夜间排尿次数。浓茶、咖啡等利尿饮品需限制在上午饮用。
3、规律排尿
养成定时排尿习惯，间隔时间不超过3小时，避免膀胱过度充盈。排尿时放松腹部肌肉，采用双足略分开的姿势。存在残余尿时可尝试二次排尿法，排尿后等待片刻再次尝试。
4、限制刺激性饮食
辛辣食物、酒精会刺激前列腺充血，加重排尿困难症状。建议减少辣椒、芥末等调味品摄入，戒除烈性酒。适量食用南瓜子、西红柿等富含锌元素的食物，有助于维持前列腺健康。
5、定期复查
每6-12个月需进行前列腺超声和尿流率检查，监测病情进展。出现血尿、尿潴留等异常情况应立即就医。医生可能根据病情调整治疗方案，如联合使用坦索罗辛、非那雄胺等药物。
前列腺肥大患者应保持适度运动，如快走、游泳等有氧运动可改善盆腔血液循环。注意保暖避免受凉，寒冷刺激可能诱发尿潴留。保持规律作息，避免过度疲劳。饮食上增加全谷物、新鲜蔬菜水果摄入，补充膳食纤维预防便秘。心理调节同样重要，避免因排尿问题产生焦虑情绪，必要时可寻求专业心理支持。
