碳酸钙片和乳酸钙的主要区别在于成分来源、吸收率、适用人群及不良反应等方面。建议遵医嘱根据个体情况选择合适的钙剂。
1. 成分差异
碳酸钙片主要成分为无机钙，钙含量较高，每片通常含钙量超过百分之四十。乳酸钙属于有机钙，钙含量相对较低，约为百分之十三。碳酸钙需要胃酸参与分解，乳酸钙溶解性更好，对胃肠刺激较小。两种钙剂均需配合维生素D使用以促进吸收。
2. 吸收特性
碳酸钙在空腹状态下吸收率较低，建议餐后服用以利用胃酸帮助溶解。乳酸钙吸收不受胃酸影响，空腹或餐后均可服用，适合胃酸分泌不足的老年人。碳酸钙吸收过程可能产生二氧化碳，部分人群会出现腹胀等不适。
3. 适用人群
碳酸钙适合胃肠功能正常且需大剂量补钙者，如骨质疏松患者。乳酸钙更适用于儿童、孕妇及消化功能较弱人群。肾功能不全者使用碳酸钙需谨慎，可能加重高钙血症风险，乳酸钙代谢产物对肾脏负担较小。
4. 不良反应
碳酸钙常见便秘、嗳气等消化道反应，长期大剂量使用可能引起碱中毒。乳酸钙不良反应较少，但过量可能导致腹泻。两种钙剂与某些抗生素同服时均会形成不溶性复合物，需间隔两小时以上服用。
5. 成本差异
碳酸钙原料易得且工艺简单，市场价格通常低于乳酸钙。乳酸钙生产工艺较复杂，但部分剂型如咀嚼片口感更好。选择时需综合考虑经济性、耐受性及补钙需求，不建议单纯以价格作为选择标准。
补钙期间应保持均衡饮食，增加奶制品、豆制品等天然钙源摄入。适当进行负重运动有助于钙质沉积，每日晒太阳二十分钟可促进体内维生素D合成。长期补钙者需定期监测血钙、尿钙水平，避免与其他矿物质补充剂同时服用可能影响吸收。出现持续便秘或肾结石症状应及时就医调整用药方案。
