老年三宝通常指人参、黄芪、当归三味中药，具有补气养血、增强免疫力的作用。
一、人参
人参为五加科植物人参的干燥根，主要含有人参皂苷、多糖等成分。传统医学认为其性微温味甘微苦，归脾肺心经，具有大补元气、复脉固脱、补脾益肺、生津安神的功效。适用于体虚欲脱、肢冷脉微、脾虚食少、肺虚喘咳、津伤口渴等症状。现代研究表明人参可调节免疫功能、改善心血管功能，但阴虚火旺者慎用。
二、黄芪
黄芪是豆科植物蒙古黄芪或膜荚黄芪的干燥根，主要含黄芪甲苷、黄酮类等活性成分。其性微温味甘，归肺脾经，具有补气升阳、益卫固表、利水消肿的功效。常用于气虚乏力、食少便溏、中气下陷、表虚自汗等症状。药理研究显示黄芪可增强机体非特异性免疫力，改善心肌供血，但实证及阴虚阳亢者不宜使用。
三、当归
当归为伞形科植物当归的干燥根，含挥发油、阿魏酸等成分。其性温味甘辛，归肝心脾经，具有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。主治血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经等症状。现代药理证实当归可促进造血功能、改善微循环，但湿盛中满及大便溏泄者应慎用。
这三味中药配伍使用时需注意体质辨证，建议在中医师指导下合理组方。老年人服用期间应避免辛辣刺激食物，规律作息并配合适度运动。若出现口干咽燥、心烦失眠等不适反应应及时停药就医。日常可搭配山药、枸杞等药食同源食材调理，但不可替代正规医疗。
