高考前考生紧张焦虑一般不建议自行使用药物治疗，可通过心理调节、生活干预等方式缓解。若症状严重需就医评估，医生可能根据情况开具抗焦虑药物如劳拉西泮片、盐酸帕罗西汀片、阿普唑仑片、草酸艾司西酞普兰片、盐酸舍曲林片等，但需严格遵医嘱使用。
1、心理调节
认知行为疗法可帮助考生识别并纠正负面思维模式，通过放松训练如腹式呼吸、渐进性肌肉放松等方法降低生理唤醒水平。家长可协助考生制定合理复习计划，避免过度关注结果，强调努力过程而非绝对成绩。正念冥想练习每天10-15分钟，有助于提升情绪调节能力。
2、生活干预
保持规律作息确保7-8小时睡眠，睡前1小时避免使用电子设备。每日30分钟有氧运动如快走、跳绳能促进内啡肽分泌。饮食上增加富含色氨酸的香蕉、燕麦，以及含镁的深绿色蔬菜，避免过量咖啡因摄入。家长可营造轻松家庭氛围，减少重复性督促行为。
3、药物干预原则
苯二氮卓类药物如劳拉西泮片仅适用于急性焦虑发作，连续使用不超过2周以防依赖。选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如盐酸帕罗西汀片需2-4周起效，不适用于短期应激。所有精神类药物均可能引起注意力下降、嗜睡等副作用，可能影响考场发挥，须在精神科医生指导下权衡利弊。
4、替代疗法
中医辨证施治可使用安神定志丸、朱砂安神丸等中成药，但需注意朱砂等成分的蓄积毒性。薰衣草、洋甘菊等植物精油 aromatherapy 可能缓解轻度焦虑。经颅微电流刺激疗法等物理干预可作为辅助手段，但缺乏即时效果。
5、危机处理
出现心悸、手抖等躯体化症状时，可临时舌下含服速效救心丸缓解症状。若发生惊恐发作伴过度换气，用纸袋罩住口鼻呼吸。持续失眠或情绪崩溃需立即就医，医生可能短期使用唑吡坦等镇静催眠药，但须避开考试当日服用。
考前焦虑本质是生理心理应激反应，家长应观察考生情绪变化但避免过度关注，维持正常生活节奏比突击用药更重要。建议每日安排20分钟娱乐时间，通过音乐、绘画等转移注意力。若选择药物治疗，必须提前1-2个月在专业医生指导下开始调整剂量，绝对避免考试期间擅自用药。考场可备清凉油、薄荷糖等通过感官刺激缓解紧张感，优先采用非药物干预措施。
