脸颊两边长红色的痘痘可能与皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、激素水平变化、饮食不当等因素有关。红色痘痘通常是痤疮的表现，常见于青春期，但也可能发生在其他年龄段。
1、皮脂分泌过多
皮脂腺分泌旺盛会导致毛孔堵塞，形成痘痘。皮脂分泌过多可能与遗传、激素水平波动有关。保持面部清洁，使用温和的洁面产品有助于减少皮脂堆积。避免使用油腻的护肤品，选择清爽型产品更适合油性皮肤。
2、毛囊角化异常
毛囊口角质层增厚会阻碍皮脂正常排出，形成粉刺或炎症性痘痘。定期去角质可以帮助改善毛囊角化，但需注意频率，过度去角质可能损伤皮肤屏障。含有水杨酸或果酸的护肤品有助于软化角质。
3、细菌感染
痤疮丙酸杆菌等细菌在毛囊内繁殖会引发炎症反应，导致红肿痘痘。保持皮肤清洁很重要，但不要过度清洁。医生可能会建议使用抗生素类药膏如克林霉素磷酸酯凝胶、夫西地酸乳膏等控制细菌感染。
4、激素水平变化
青春期、月经周期、压力等因素都会影响激素水平，刺激皮脂腺分泌。女性在经期前容易出现痘痘加重的情况。调节作息、减轻压力有助于平衡激素水平。严重时可考虑就医检查激素水平。
5、饮食不当
高糖、高脂饮食可能加重痘痘症状。乳制品、巧克力等食物与痘痘发生有一定关联。建议保持均衡饮食，多摄入新鲜蔬菜水果，减少精制糖和油炸食品摄入。适当补充锌和维生素A可能对改善痘痘有帮助。
改善脸颊痘痘需要综合调理，除了注意清洁和护肤外，保持规律作息、均衡饮食、适度运动都很重要。避免用手挤压痘痘，防止留下痘印。如果痘痘持续不缓解或伴有明显炎症，建议及时就医，在医生指导下使用药物治疗。日常可选择温和无刺激的护肤品，注意防晒，减少外界刺激对皮肤的伤害。
