喉咙疼全身乏力可通过多饮水、适当休息、服用解热镇痛药、使用含片、就医检查等方式缓解。喉咙疼全身乏力通常由感冒、流感、扁桃体炎、过度疲劳、贫血等原因引起。
1、多饮水
多饮水有助于保持咽喉黏膜湿润，缓解喉咙疼痛症状。温水或淡盐水可帮助冲刷咽喉部分泌物，减少细菌滋生。每日建议少量多次饮用，避免一次性大量饮水增加肾脏负担。咽喉干燥时可适当含服温水，但水温不宜超过40摄氏度。
2、适当休息
保证充足睡眠有助于恢复体力，缓解全身乏力症状。建议每日保持7-8小时睡眠，避免熬夜和过度劳累。休息时可抬高床头15-20度，减轻咽喉充血。白天可进行30分钟左右的午休，但不宜超过1小时以免影响夜间睡眠。
3、服用解热镇痛药
对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物可缓解咽喉疼痛和全身不适。这些药物通过抑制前列腺素合成发挥镇痛解热作用，但须遵医嘱使用。胃肠道敏感者应选择肠溶剂型，用药期间避免饮酒和辛辣食物。
4、使用含片
西地碘含片、地喹氯铵含片、银黄含化片等可局部缓解咽喉疼痛。含片能直接作用于咽喉黏膜，具有消炎镇痛作用。使用时需含至完全溶解，用药后30分钟内避免进食饮水。每日使用不宜超过6片，儿童应在成人监护下使用。
5、就医检查
如症状持续3天未缓解或出现高热、呼吸困难等情况需及时就医。医生可能进行血常规、C反应蛋白等检查，明确是否存在细菌感染。根据检查结果可能开具抗生素如阿莫西林胶囊、头孢克洛分散片等，或建议进行雾化吸入治疗。
喉咙疼全身乏力期间应保持清淡饮食，多摄入富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，避免辛辣刺激食物。可适量饮用蜂蜜水或罗汉果茶润喉，但糖尿病患者需控制用量。保持室内空气流通，湿度维持在50%左右有助于症状缓解。症状加重或出现皮疹、关节痛等异常表现时应立即就医。
