小孩发烧可通过物理降温、调整饮食、补充水分、保持环境舒适、观察病情等方式缓解。发烧通常由感染、免疫反应、环境因素、疫苗接种、中暑等原因引起。
1、物理降温
使用温水擦拭小孩的额头、颈部、腋下和腹股沟等部位，有助于通过蒸发散热降低体温。避免使用酒精或冰水，以免刺激皮肤或引起寒战。可以重复进行温水擦拭，每次持续10-15分钟。若小孩出现寒战或不适，应立即停止并改用其他方法。
2、调整饮食
发烧期间小孩胃肠功能较弱，建议提供清淡易消化的食物，如米粥、面条、蒸蛋等。避免油腻、辛辣或高糖食物，以免加重胃肠负担。少量多餐有助于维持能量供应。若小孩食欲不振，无须强迫进食，可优先保证水分摄入。
3、补充水分
发烧会导致体液流失加快，家长需定时给小孩补充温开水、淡盐水或口服补液盐溶液。每1-2小时喂50-100毫升液体，观察排尿情况判断补水是否充足。避免饮用含糖饮料或果汁，可能加重脱水。若小孩拒绝饮水，可用小勺缓慢喂服。
4、保持环境舒适
将室温调节至24-26摄氏度，穿着宽松透气的棉质衣物。使用加湿器维持空气湿度在50%-60%，有助于呼吸道舒适。定时开窗通风但避免直接吹风。确保休息环境安静昏暗，减少外界刺激。夜间家长需密切监测体温变化。
5、观察病情
家长需每小时测量体温并记录，观察是否出现皮疹、抽搐、嗜睡等伴随症状。若体温超过38.5摄氏度持续12小时，或出现呕吐腹泻、呼吸急促、意识模糊等情况，应立即就医。3个月以下婴儿发烧必须及时送医诊治。
小孩发烧期间家长应保持冷静，避免过度包裹或使用偏方。维持规律作息，保证充足睡眠有助于恢复。体温正常后24小时内不宜剧烈活动，逐渐恢复日常饮食。日常注意营养均衡和适度运动，增强抵抗力。若反复发烧或伴有其他异常症状，需及时儿科就诊完善检查。
