尿少尿黄可通过增加饮水量、调整饮食、药物治疗、病因治疗、中医调理等方式改善。尿少尿黄可能与饮水量不足、泌尿系统感染、肝胆疾病、药物副作用、代谢异常等因素有关。
1、增加饮水量
每日保证足够的水分摄入有助于稀释尿液，改善尿黄症状。建议成人每日饮水量保持在2000毫升左右，可少量多次饮用温开水或淡盐水。高温环境或剧烈运动后需额外补充水分，避免因脱水导致尿液浓缩。
2、调整饮食
减少高盐、高蛋白及含人工色素的食物摄入，适当增加西瓜、黄瓜等利尿蔬果。限制浓茶、咖啡等利尿饮品的过量饮用，这类饮品可能加重体内水分流失。可适量食用薏米、赤小豆等具有健脾利湿作用的食材。
3、药物治疗
细菌性尿路感染可遵医嘱使用左氧氟沙星、头孢克肟等抗生素；肝胆疾病引起的尿黄可能需要熊去氧胆酸等利胆药物。使用维生素B族或某些中药后出现的暂时性尿黄通常无须特殊处理，但需排除病理性因素。
4、病因治疗
存在泌尿系统结石或前列腺增生时需进行体外碎石或手术解除梗阻。糖尿病等代谢性疾病患者需严格控制血糖，肝炎患者需进行保肝治疗。长期服用磺胺类等可能损害肾脏的药物时，应在医生指导下调整用药方案。
5、中医调理
中医认为尿少尿黄可能与湿热下注或阴虚火旺有关，可辨证使用八正散、知柏地黄丸等方剂。针灸选取关元、三阴交等穴位有助于改善排尿功能。艾灸肾俞、膀胱俞等穴位对肾阳不足型尿少有一定辅助效果。
出现持续尿少尿黄需及时就医检查尿常规、肾功能及腹部超声。日常生活中应注意观察尿液颜色变化，避免长时间憋尿。保持会阴部清洁，选择棉质透气内衣。规律作息，避免过度劳累，适当进行散步等温和运动促进血液循环。若伴随发热、腰痛或水肿等症状应立即就诊。
