避免早期流产可通过调整生活方式、规范产检、控制基础疾病、避免有害物质接触及心理疏导等方式干预。早期流产通常由胚胎染色体异常、母体内分泌失调、生殖系统感染、免疫因素及环境毒素等因素引起。
1、调整生活方式
保持规律作息与适度运动有助于维持妊娠状态，避免过度劳累或剧烈运动。均衡摄入富含叶酸、铁、钙的食物如深绿色蔬菜、瘦肉、豆制品，减少咖啡因及高糖饮食。戒烟戒酒是必要措施，烟草中的尼古丁和酒精均可能影响胎盘血流供应。
2、规范产检
孕早期应完成血HCG、孕酮检测及超声检查，及时排除宫外孕等异常妊娠。定期监测甲状腺功能、血糖等指标，甲状腺功能减退与妊娠失败存在关联。对于复发性流产史者，需进行抗磷脂抗体、凝血功能等专项筛查。
3、控制基础疾病
糖尿病患者需将糖化血红蛋白控制在6.5%以下，高血压患者应换用妊娠安全降压药。多囊卵巢综合征患者可能需孕前补充肌醇改善卵子质量，自身免疫性疾病患者需在医生指导下调整免疫抑制剂用量。
4、避免有害接触
远离电离辐射、有机溶剂、重金属等职业暴露环境，孕早期尽量避免X线检查。慎用非甾体抗炎药、四环素类等致畸药物，病毒感染如风疹、巨细胞病毒可能通过胎盘感染导致胚胎停育。
5、心理疏导
长期焦虑抑郁会升高皮质醇水平，影响子宫血流灌注。可通过正念训练、心理咨询缓解压力，伴侣支持能显著降低孕妇心理应激反应。既往流产史者建议孕前接受专业心理评估。
建议孕前3个月开始补充含0.4-0.8mg叶酸的复合维生素，保持BMI在18.5-24.9的理想范围。出现阴道流血、持续腹痛等症状时需立即就医，超声确认胚胎存活后可遵医嘱使用黄体酮等药物支持治疗。日常避免提重物及长时间站立，选择左侧卧位改善子宫供血，每周进行150分钟中等强度有氧运动如散步、孕妇瑜伽。
