去湿气可以遵医嘱使用参苓白术散、藿香正气水、五苓散、二妙丸、香砂六君丸等药物。湿气可能与饮食不当、环境潮湿、脾胃虚弱、湿热内蕴、痰湿阻滞等因素有关，通常表现为头身困重、食欲减退、大便黏腻、舌苔厚腻、关节酸痛等症状。建议及时就医，在医生指导下辨证用药，避免自行服药。
一、参苓白术散
参苓白术散由人参、茯苓、白术等组成，具有健脾益气、渗湿止泻的功效，适用于脾虚湿盛引起的食欲不振、大便溏稀、四肢乏力等症状。该药通过增强脾胃运化功能帮助排出体内湿气，需注意阴虚火旺者慎用。服药期间应避免生冷油腻食物，可与山药、薏苡仁等健脾食材搭配调理。
二、藿香正气水
藿香正气水含广藿香、紫苏叶等成分，能解表化湿、理气和中，常用于外感风寒、内伤湿滞导致的头痛昏重、脘腹胀痛、呕吐泄泻。其芳香化湿作用可改善暑湿感冒或饮食不当引起的湿气症状，但酒精过敏者禁用。服药后可能出现轻微口干，建议配合清淡饮食。
三、五苓散
五苓散以泽泻、猪苓为主药，具有利水渗湿、温阳化气的功效，主治水湿内停引起的小便不利、水肿腹胀。该药通过促进水液代谢帮助祛湿，适合寒湿体质者使用。服药期间需监测电解质平衡，肾功能不全者应在医师指导下调整剂量，可配合红豆、冬瓜等利水食物增强效果。
四、二妙丸
二妙丸由苍术、黄柏组成，能清热燥湿，适用于湿热下注导致的足膝红肿、白带黄稠、湿疹瘙痒等症状。其清热利湿作用对下半身湿热证效果显著，但脾胃虚寒者忌用。服药期间忌食辛辣，可搭配赤小豆、绿豆等清热食材，出现腹泻应减量。
五、香砂六君丸
香砂六君丸含木香、砂仁、党参等成分，具有益气健脾、和胃化湿的功效，用于脾虚气滞引起的脘闷嗳气、食欲减退、大便溏软。该药通过调理脾胃气机促进湿浊运化，适合长期脾虚湿重者，服药时需细嚼慢咽，可配合陈皮、生姜等温中食材。
除药物治疗外，日常可通过饮食调理辅助祛湿，如适量食用薏苡仁、赤小豆、山药、冬瓜等健脾利湿食材，避免生冷甜腻食物。保持环境干燥通风，适度运动发汗也有助于湿气排出。若湿气症状持续不缓解或伴有发热、严重水肿等情况，应及时就医排查肾炎、风湿病等潜在疾病，避免盲目长期服用祛湿药物。
