健脾祛湿效果较好的中成药主要有参苓白术散、健脾丸、香砂六君丸、四君子丸、附子理中丸等。这些药物通过调理脾胃功能、促进水湿运化改善湿气重引起的食欲不振、肢体困重等症状，需在中医辨证后使用。
一、参苓白术散
参苓白术散由人参、茯苓、山药等组成，适用于脾虚湿盛引起的腹泻、食欲减退。该方能补益脾气，兼能利水渗湿，对伴有气短乏力、舌苔白腻者效果显著。需注意感冒发热期间禁用，服药期间忌食生冷油腻。
二、健脾丸
健脾丸含党参、白术、陈皮等成分，主治脾胃虚弱导致的腹胀、大便溏稀。其特点为健脾与燥湿并举，适合长期消化不良人群。服用时需避免与辛辣刺激食物同食，孕妇慎用。
三、香砂六君丸
香砂六君丸以木香、砂仁配伍四君子汤为基础，针对脾虚气滞型湿阻，改善脘腹胀满、嗳气频发。该药行气化湿力较强，但阴虚内热者不宜。可能出现轻微口干等反应，一般不影响继续用药。
四、四君子丸
四君子丸为经典补脾方，含人参、白术等四味，适合单纯脾虚湿轻者，表现为面色萎黄、食少便溏。药性平和，可长期调理，但湿热实证忌用。儿童用量需减半，建议餐前温水送服。
五、附子理中丸
附子理中丸含附子、干姜等温里药，针对脾肾阳虚所致水湿内停，症见畏寒肢冷、晨起水肿。该药温补之力较强，服用期间禁食绿豆、螃蟹等寒性食物，高血压患者需医师指导使用。
健脾祛湿需结合体质辨证选药，服药期间应保持规律饮食，适当食用薏苡仁、赤小豆等利湿食材，避免久处潮湿环境。若出现口苦咽干、皮疹等不适需及时停用并就医。湿气重者每日可进行30分钟八段锦或快走运动，促进气血运行有助于湿邪排出。
