乌灵参的主要产地在四川、云南、贵州等西南地区。这种珍稀药用真菌多生长于海拔1500-3000米的松树林或阔叶林地下，尤其以四川凉山彝族自治州、云南丽江和贵州毕节等地的野生资源最为著名。
乌灵参的生长对土壤环境有特殊要求，需要富含腐殖质的酸性土壤，常与特定树种的根系形成共生关系。其天然分布区域的气候特征表现为夏季湿润多雨、冬季干燥寒冷，年平均气温在12-18℃之间。
由于野生乌灵参对生长环境要求苛刻且生长周期长，目前四川、浙江等地已开展人工培育。人工栽培需模拟原生地的生态环境，包括维持适宜的温湿度、光照及土壤酸碱度。云南楚雄等地建立的标准化种植基地，通过控制培养基成分和温湿度条件，已实现规模化生产。
