牙龈出血是口腔常见症状，主要由牙龈炎、牙周炎、维生素缺乏、血液系统疾病或全身性疾病引起。早期表现为刷牙或进食时轻微渗血，进展期可能出现自发性出血，严重者可伴随牙龈肿胀、牙齿松动。
牙菌斑堆积是牙龈出血最常见原因。口腔清洁不足导致细菌在牙龈边缘形成菌斑，刺激牙龈组织引发炎症。每日使用巴氏刷牙法清洁牙齿，配合牙线清除牙缝残留物，可有效减少菌斑堆积。
维生素C缺乏会影响牙龈微血管健康。长期摄入不足可能导致毛细血管脆性增加，表现为牙龈易出血。增加猕猴桃、鲜枣、西兰花等富含维生素C的食物摄入，必要时在医生指导下补充维生素制剂。
血液系统异常如血小板减少症、白血病等疾病可能以牙龈出血为首发症状。这类患者出血量较大且难以止血，常伴随皮肤瘀斑、鼻出血等全身症状。需通过血常规、凝血功能等检查明确诊断。
妊娠期牙龈炎与激素水平变化相关。孕妇雌激素升高会增强牙龈对菌斑的反应性，出现牙龈红肿出血。建议使用软毛牙刷轻柔清洁，分娩后症状多可自行缓解。
长期服用抗凝药物如阿司匹林、华法林等会影响凝血功能。用药期间出现牙龈出血需及时复查凝血指标，由医生评估是否需要调整用药方案。
若调整口腔护理习惯后出血持续超过两周，或伴随发热、体重下降等症状，需尽早就医排查系统性病因。糖尿病患者、免疫功能低下者等高风险人群更应重视牙龈出血的早期干预。
