老人一晚排尿三次可能属于夜尿增多，通常与睡前饮水过量、膀胱容量减少、前列腺增生、糖尿病或尿路感染等因素有关。

1、生理性因素：

睡前两小时内摄入大量液体或酒精、咖啡因等利尿饮品会刺激夜间排尿。建议调整饮水习惯，晚餐后限制饮水量，避免摄入刺激性饮料。

2、膀胱功能退化：

年龄增长导致膀胱肌肉弹性下降，储尿能力减弱。可进行盆底肌训练如凯格尔运动，每天3组每组10次收缩，增强膀胱控制力。

3、前列腺问题：

男性前列腺增生压迫尿道可能导致尿频尿急，常伴随排尿困难。可能与雄激素水平变化有关，通常表现为起夜频繁、尿流变细。

4、代谢性疾病：

糖尿病血糖控制不佳时会出现渗透性利尿，尿路感染也可能引起尿频。可能与血糖波动或细菌感染有关，通常表现为口渴多饮、排尿灼痛。

5、药物影响：

部分降压药、利尿剂会增加排尿次数。可咨询医生调整用药时间，如将呋塞米等药物服用时间改为早晨。

建议记录三日排尿日记，监测睡前饮水量及排尿间隔。饮食注意减少盐分摄入避免口渴，晚餐选择冬瓜、薏仁等利水食材。适度进行快走、太极拳等运动改善血液循环。若伴随体重下降、血尿或排尿疼痛，需及时排查泌尿系统肿瘤或感染。持续夜尿影响睡眠时可考虑使用去氨加压素等药物，但需严格遵医嘱。