男性性功能障碍可分为勃起功能障碍、早泄、性欲减退、射精障碍、性高潮障碍五种主要类型。

1、勃起功能障碍：阴茎持续无法达到或维持足够勃起硬度完成性交。可能与血管内皮功能障碍、糖尿病神经病变等因素有关，通常表现为勃起不坚、中途疲软等症状。生活方式调整包括戒烟限酒、地中海饮食；医疗干预可选择西地那非、他达拉非等PDE5抑制剂，严重者考虑阴茎假体植入术。

2、早泄：射精潜伏期短于3分钟且无法自主控制。原发性早泄多与5-羟色胺受体敏感度异常有关，继发性可能由前列腺炎引发。行为训练如停动法可延长射精时间，药物可采用达泊西汀、帕罗西汀等SSRIs类抗抑郁药。

3、性欲减退：持续缺乏性幻想和性活动欲望。睾酮水平降低是常见生理因素，抑郁症等心理疾病也会导致。增加锌元素摄入、规律运动有助于改善，激素替代治疗需严格评估适应证。

4、射精障碍：包括延迟射精和不射精症。糖尿病神经损伤、抗抑郁药副作用是常见诱因。盆底肌生物反馈训练可改善神经肌肉协调性，调整三环类抗抑郁药用量需医生指导。

5、性高潮障碍：性兴奋正常但难以达到高潮。心理因素占比达70%，脊髓损伤等器质性疾病也可导致。性感集中训练配合心理咨询效果显著，骶神经刺激术适用于难治性病例。

日常保持每周150分钟有氧运动，摄入富含精氨酸的核桃、海参等食物，避免穿紧身裤影响睾丸散热。伴侣共同参与治疗可提升整体疗效，持续症状超过3个月建议男科门诊进行激素检测、夜间勃起监测等专项检查。