打嗝可通过调整呼吸姿势、刺激咽喉反射、药物治疗等方式缓解。持续性打嗝可能与膈肌痉挛、胃食管反流、中枢神经系统异常等因素有关。

1、调整呼吸：尝试缓慢深呼吸或屏气10秒，通过改变胸腔压力抑制膈肌痉挛。用纸袋重复呼吸增加血液二氧化碳浓度，可能中断打嗝反射弧。

2、物理刺激：吞咽干面包或碎冰刺激咽部神经，饮用冰水收缩食管肌肉。轻压眼球或拉舌根触发迷走神经反射，但需避免过度用力导致损伤。

3、药物治疗：中枢镇静类药物如氯丙嗪可调节膈神经兴奋性，胃肠动力药多潘立酮减少胃部胀气，抗胆碱药东莨菪碱抑制平滑肌痉挛。需在医生指导下使用。

4、病因处理：胃食管反流患者可服用奥美拉唑减少胃酸分泌，膈下脓肿需抗生素治疗。神经系统病变引发的顽固性打嗝需排查脑卒中或肿瘤。

5、中医调理：按压内关穴或攒竹穴缓解症状，代茶饮可用丁香柿蒂煎水。顽固病例可尝试针灸膈俞、中脘等穴位调节气机。

日常避免进食过快、碳酸饮料等易致胀气食物，餐后适度散步促进消化。若打嗝持续超过48小时伴呕吐、胸痛，需排除膈肌病变或心肌梗死等急症。