慢性前列腺炎可通过调整生活方式、物理治疗、心理调节、药物治疗、中医调理等方式改善症状。该病可能由长期久坐、辛辣饮食、尿路感染、盆底肌痉挛、免疫异常等因素引起。

1、调整生活方式：避免长时间骑车或久坐，每小时起身活动5分钟。减少酒精、咖啡因及辛辣食物摄入，每日饮水1500-2000ml。规律性生活每周2-3次有助于前列腺液排出。

2、物理治疗：温水坐浴每日1-2次，水温40℃左右持续15分钟。会阴部按摩配合凯格尔运动，每天3组每组10次。低频脉冲电刺激可改善局部血液循环。

3、心理调节：焦虑抑郁可能加重盆底肌紧张，正念冥想每天10分钟。认知行为疗法帮助建立正确疾病观，加入病友互助小组减轻心理压力。

4、药物治疗：细菌性前列腺炎需口服左氧氟沙星、多西环素或头孢克肟。非细菌性可选用坦索罗辛改善排尿，塞来昔布缓解疼痛。植物制剂如锯棕榈提取物有一定辅助作用。

5、中医调理：针灸选取关元、中极等穴位，每周3次。中药方剂可选前列欣胶囊、癃闭舒配合茯苓、泽泻等利尿药材。艾灸神阙穴每次15分钟。

慢性前列腺炎患者需保持低脂高纤维饮食，推荐西红柿、南瓜籽、三文鱼等富含抗氧化物质的食物。每周进行游泳、快走等有氧运动3-5次，避免剧烈骑跨运动。建立排尿日记记录症状变化，夜间起夜超过2次需排查其他泌尿疾病。症状持续超过3个月或出现血精、发热需及时泌尿科就诊，必要时进行前列腺液检查或超声检查。