精子成活率低可通过补充锌元素、调整生活方式、使用抗氧化剂、激素替代治疗、中医药调理等方式改善。该症状可能与精索静脉曲张、生殖道感染、内分泌紊乱、不良生活习惯、环境污染等因素有关，通常表现为不育、精子活力下降、精液量减少等症状。

1、补锌治疗：锌元素是精子生成的关键营养素，缺锌可导致精子数量减少和活力下降。牡蛎、牛肉、南瓜籽等食物富含锌元素，临床常用葡萄糖酸锌、蛋白锌、甘草锌等补充剂。建议配合维生素C促进吸收，避免与钙剂同服影响效果。

2、生活方式干预：长期久坐、穿紧身裤会使阴囊温度升高，影响精子存活率。每周进行3-5次有氧运动如游泳、慢跑，保持BMI在18.5-24之间。戒烟限酒，避免接触高温环境和有毒化学物质。

3、抗氧化治疗：精子膜易受自由基损伤，辅酶Q10、维生素E、番茄红素等抗氧化剂可改善精子质量。每日摄入200mg维生素E配合硒元素，食用蓝莓、石榴、深色蔬菜等抗氧化食物。避免油炸食品和反式脂肪酸摄入。

4、激素调节：促性腺激素不足可选用绒毛膜促性腺激素HCG、尿促性素HMG刺激生精功能。睾酮水平低下者经检测后可采用十一酸睾酮补充，需定期监测前列腺特异抗原和血常规指标。

5、中医辨证施治：肾阳虚型选用右归丸、五子衍宗丸温补肾阳；湿热下注型用龙胆泻肝汤清热利湿。针灸取关元、肾俞、三阴交等穴位，配合艾灸神阙穴。避免长期服用雷公藤等影响生精功能的中药。

日常饮食建议增加海鲜、坚果、深绿色蔬菜摄入，减少加工肉类和含糖饮料。每周保持150分钟中等强度运动，避免长时间骑行。精液检查需禁欲3-7天，连续检测2-3次评估疗效。严重少弱精症患者可考虑试管婴儿辅助生殖技术。