蛀牙恶化速度因人而异，通常由口腔卫生习惯、饮食习惯、牙釉质质量、细菌种类、全身健康状况等因素影响。龋齿发展可分为釉质龋、牙本质龋、牙髓炎等阶段，全程可能需数月到数年不等。

1、口腔卫生：菌斑堆积加速龋齿进程。每日至少刷牙两次，使用含氟牙膏，配合牙线清洁邻面，可延缓龋齿发展速度。唾液分泌减少者更需加强机械清洁。

2、糖分摄入：频繁摄入高糖食物为细菌提供代谢底物。减少饼干、碳酸饮料等黏性含糖食品摄入频率，餐后及时漱口能降低产酸频率。木糖醇代糖可抑制致龋菌活性。

3、牙体结构：釉质发育不全或矿化不良者更易龋坏。窝沟封闭剂可保护薄弱牙面，定期涂氟能促进釉质再矿化。孕妇及儿童需特别注意钙质补充。

4、致龋菌群：变形链球菌和乳酸杆菌为主要致病菌。抗菌漱口水可调节菌群平衡，益生菌制剂可能抑制有害菌定植。唾液检测能评估个体龋易感性。

5、全身因素：糖尿病、干燥综合征等疾病影响唾液功能。控制基础疾病可改善口腔环境，头颈部放疗患者需加强专业防龋措施。免疫缺陷者龋齿进展更快。

预防龋齿恶化需建立系统性防护策略。饮食上增加奶酪、坚果等富含钙磷的食物，减少两餐间零食次数；选择含氟化钠或单氟磷酸钠的漱口水辅助清洁；定期进行口腔检查与专业洁治，儿童每半年接受一次氟保护漆处理；使用电动牙刷与冲牙器提升清洁效率；妊娠期女性需加强产前口腔保健。当出现冷热敏感或自发疼痛时，提示龋损已接近牙髓，需立即就诊进行充填或根管治疗。